Bureau d'Information Touristique de La Léchère

Le Bungypump révolutionne le monde de la marche. Ce bâton conçu avec un système de pompe, permet de travailler , la respiration, le cardio, le renforcement musculaire.
Se muscler, sans y penser, dans la convivialité, au rythme de chacun.
Dans le parc thermal, au bord de l'Isère et sur le sentier de la Cascades du Morel, l'activité débute par une dizaine de minutes d'échauffement, avant la marche. Apprendre la gestuelle est conseillée par une professionnelle, au fil des séances. le geste acquis, la progression se tourne vers l'équilibre du corps avec les bâtons, la respiration adaptée au rythme de marche de chacun, pour être plus efficace en minimisant la fatigue.
Lors des sorties, des exercices spécifiques détente face au stress peuvent être proposés. De même l'énergie se retrouve en marchant en forêt.
Le travail musculaire est important lors des séances tout en respectant les personnes, leurs soucis de santé, et les aide à reprendre goût à la remise en forme.
Le Bungypump ludique : le jeu est aussi présent sur certaines séances. La mémorisation du geste travaille, l'adresse est aiguisée, le rire cultivé et la convivialité développée.
Dix minutes avant la fin de séance, il est judicieux de passer aux étirements. Ces derniers permettent aux muscles de les aider à reprendre leur longueur initiale, après leur contraction pendant l'effort.

Adapté aux débutants

Pratique encadrée

Accueil

Français

Espèces

Chèque

Du 27/03 au 21/10/2023, tous les lundis et mercredis.
4 séances par cure.
Consulter le programme animation de La Léchère-les-Bains.

Bungypump

Bungypump

À propos

La bonne pratique durable

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